Top >  肩こりマッサージ >  肩こりマッサージの効果とは?

スポンサードリンク

肩こりマッサージの効果とは?

肩こりによく効くマッサージはやはり血行を良くしてコリをほぐすことが目的です。肩こりマッサージをすると血液循環とリンパの流れが良くなるので肩こりなどの症状を和らげます。

普段運動をしない人が急に激しい運動を始めて肩を痛めて起きる肩こりにはマッサージは逆効果なので避けます。筋肉が炎症を起こしている肩こりなので、マッサージは炎症が収まるまでしないようにします。

また高血圧などといった病気が原因の肩こりは、根本の病気を治す治療を先に受けることで肩こりを解消させることができます。

肩こりのマッサージは、腕、背中、肩といった順番に手の先端部から肩に向けて、心臓に血液を戻すような気持ちでマッサージをすることがコツです。血液を心臓に戻りやすくしてあげます。

両手の親指と他の指とで肩をはさむようにして揉むようにしてマッサージしたり、手のひらを軽いこぶしにして軽く叩くマッサージなどがあります。肩から首まで少しずつ移動しながら、気持ち良く感じる強さのマッサージを30分ほど続けて血行を良くします。

プロのマッサージでは最後に手のひらも親指でツボ押しのように押しながらマッサージしますが、気持ちが良いのでお勧めです。






スポンサードリンク

 <  前の記事 腰痛マッサージって効果的?  |  トップページ  |  次の記事 肩こり解消に温湿布効果  > 

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://southern.xsrv.jp/mt/mt-tb.cgi/1974

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

         
このページについて

このページは「肩こり、腰痛に・・・」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。

肩こり、腰痛に・・・イメージ
  • パルコのファッション通販サイト

カテゴリー

お薦めサイト

更新履歴

お薦めサイト