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肩こりに温湿布が効果的です。慢性の肩こり対策には温湿布、急性で炎症のある肩こりは冷湿布が効果的です。

また急に始めたスポーツなどで肩に炎症があって凝っている場合にはまず冷湿布で炎症を解消させて、炎症が収まったあとで温湿布をすると肩こり改善に効果があります。

肩こりの原因は骨格のずれ以外には、ほとんどが悪い姿勢や同じ姿勢を続けることによる血行不良、要するに筋肉の酸素不足から起きているのです。リンパの流れも悪くなって肩こりになってしまいます。

肩こり改善のために筋肉に酸素をたっぷり供給してあげて血行を良くすることが必要ですが、そのためにも肩を温める温湿布が効果的というわけです。

肩を温めて血行を良くし、筋肉にも酸素をたっぷり供給して老廃物を流し去り、更に筋肉をやわらかくしてあげることで肩こりも軽減されます。






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肩こり、腰痛に・・・

肩こり、腰痛に悩まされている方、一読してみてください。


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