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腰痛の治療にストレス対策

慢性的な腰痛は、ストレスが原因で自律神経に乱れが生じて引き起こされるとも言われています。

自律神経は繊細でストレスの影響をとても受けやすく、自律神経が乱れると筋肉が緊張したり、血液循環が悪くなったりして慢性的な腰痛を引き起こすこともあります。

腰痛の他に肩こりや慢性的な下痢や便秘、不眠症、情緒不安定などもストレスが原因であることも考えられます。

健康な状態では自律神経は交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスが取れていますが、バランスを取るには、適度な運動、生活のリズムを整える、生活を楽しめるように好きなことに打ち込んだりストレス発散できるような趣味を持つ、リラックスなどがあげられます。

腰痛になったら病院や整形外科、整体、カイロプラクティックなどの専門家の治療を受けることもありますが、普段から腰痛になりにくい生活をすることも大切です。 



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