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腰痛の治療にはストレス対策を!

慢性的な腰痛は、ストレスが原因の自律神経に乱れによるとも言われています。自律神経はとても繊細でストレスの影響をとても受けやすいので、自律神経が乱れると筋肉が緊張したり、血液循環が悪くなったりして慢性的な腰痛を引き起こすこともあります。

腰痛の他に肩こりや慢性的な下痢や便秘、不眠症、情緒不安定などもストレスが原因であることも考えられます。

自律神経は交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスが取れていると健康な状態なのですが、このバランスを取るためには、適度な運動、生活のリズムを整える、リラックスすることが大切といえます。

ストレスを貯め込んでしまうとこの自律神経に悪影響を及ぼし、腰痛以外にもさまざまな健康上の不具合が出てきます。ストレスはうまく発散して普段からなるべく溜め込まないようにして腰痛にもなりにくい生活をしましょう。好きなな趣味に打ち込むことも健康と腰痛予防のために大事なのですね。






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